TRENING PERSONALNY

Praca indywidualna 1 on 1. Najwyższy poziom zaangażowania w proces treningowy oraz pełne indywidualne wsparcie trenera.

odkryj swoją moc!

CZEKA NA CIEBIE SPÓJNY I KOMPLETNY MODEL TRENINGU

ścieżka krok po kroku

Krok po kroku przeprowadzę Cię przez kluczowe etapy treningu. Otrzymasz szeroki zakres wiedzy dzięki, której zrozumiesz charakterystykę i cel pracy indywidualnej.

Każdy jest inny

Jesteśmy różni, co innego lubimy, inaczej się motywujemy. Różnimy się fizycznie, psychicznie i emocjonalnie. Różnimy się zdolnościami w których jesteśmy wysoce efektywni. Do każdego trzeba podejść indywidualnie.

Szczególnie dla zawodowców, ale też nie tylko

Jeśli uprawiasz od kilku lat jakaś dyscyplinę sportową lub dopiero zaczynasz – ten trening jest dla Ciebie idealnym wyborem.
Od małych decyzji i działań począwszy, po duże kroki i ważne zmiany sportowe.

co wyróżnia trening personalny?

1. JAKOŚĆ

Totalne nastawienie na jakościową pracę praktyczną i sprawdzone wskazówki

2. PRZYSTĘPNOŚĆ

Instrukcja krok po kroku przeprowadzająca cię przez proces treningu i korzystania z tych elementów

3. DOŚWIADCZENIE

Bardzo doświadczony trener

4. ATRAKCYJNOŚĆ

Ciekawie prowadzony proces treningowy, bazujący na wielu przykładach z praktyki trenerskiej

5. KOMPETENCJE

Rzetelne i fachowe wyjaśnienie struktury treningu i procesu wsparcia

6. BEZPIECZEŃSTWO

Bezpieczeństwo i komfort podczas ćwiczeń

7. PLANOWANIE

Ustalenie szczegółowego planu, odpowiednio rozłożonego w czasie umożliwiającego osiągnięcie zamierzonego celu.

KTO BĘDZIE TWOIM TRENEREM?

Kacper Nowicki

Od ponad 11 lat zawodowo, intensywnie pracuje w roli trenera i coacha na treningach personalnych. W unikalny sposób łączy wiedzę z zakresu fizjologii, anatomii, biomechaniki z modelami programowania treningowego oraz pracy z ciałem fizycznym i mentalnym. Dzięki temu możesz liczyć na rzetelną i praktyczną wiedzę, podaną w ciekawy i zrozumiały sposób. Wspierał i pokazywał drogę w zakresie tych kompetencji wiele osób, pracując z dziećmi jaki i dorosłymi. Kacper to praktyk jakich mało.

dołącz do grona zadowolonych osób

Iwona Łachman

Mama Szymona

"Bardzo fachowo i rzetelnie. Ludzie pełni pasji i bardzo kompetentni. Szczerze polecam - syn pod opieką motoryczną od ponad roku - współpraca jest bardzo owocna w sukcesy"

KORZYŚCI REGULARNYCH TRENINGÓW

SAMOPOCZUCIE

Lepsza samoocenia, zdrowsze poczucie własnej wartości, większa pewność siebie, wyciszenie lub pobudzenie w zależności od potrzeby ciała

SPRAWNOŚĆ OGÓLNA I SPECJALNA

Lepsza koordynacja ruchowa, większa elastyczność, zwiększenie wydolności ogólnej i specjalnej organizmu, poprawa siły i wytrzymałości mięśni, zwiększenie zakresów ruch, stabilizacja stawów, lepsza równowaga.

SYLWETKA

Zmiana proporcji ciała, budowa tkanki mięśniowej, spadek ilości tkanki tłuszczowej, poprawa wyglądu – sportowa sylwetka.

MNIEJ KONTUZJI

Możesz dobrze się zapowiadać, wysoko skakać, najszybciej biegać… i co z tego, jeśli ciągle masz kontuzje i nie grasz!

LEPSZY NA BOISKU

Poprawa cech motorycznych – siła, szybkość, wytrzymałość. 

Koncentracja – obecność “tu i teraz”

KORZYŚCI FIZYCZNE I MENTALNE

Czujesz się szybszy, silniejszy, w pełnej gotowości od pierwszego do ostatniego gwizdka. Fizycznie czujesz, żę dysponujesz dużą mocą. Mentalnie nie przychodzisz po siłę, a po MOC. Motywacja do zmiany płynie z sercam nie umysły. Zyskując większą pewność siebie odczuwasz mniejszy stres. 

SZYBSZA REGENERACJA

Już podczas (dobrej) rozgrzewki jesteś w początkowej fazie szybszej regeneracji. Stosujesz automasaż? Uspokajasz ciało oddechem? Dbasz o swój sen? 

INDYWIDUALNE PODEJŚCIE

Pracuję z człowiekiem, nie grupą mięśni w stroju sportowym. Można mieć pełno schematów programu treningowego, ale nigdy nie spotkaliśmy dwóch takich samych osób usposobionych fizycznie i mentalnie.

Zdecydowanie się na rozpoczęcie współpracy to pierwszy krok. Drugi krok to wytrwanie w postanowieniu, aby zmienić styl życia i osiągać lepsze wyniki, powinieneś być cierpliwy, ponieważ zajmuje to trochę czasu.  

ceny

117 -
PLN
200 -
PLN
6000 -
PLN

NAPISZ DO NAS

Kontakt

parking

jak dojadę