TRENING PERSONALNY
Praca indywidualna 1 on 1. Najwyższy poziom zaangażowania w proces treningowy oraz pełne indywidualne wsparcie trenera.
odkryj swoją moc!
CZEKA NA CIEBIE SPÓJNY I KOMPLETNY MODEL TRENINGU
ścieżka krok po kroku
Krok po kroku przeprowadzę Cię przez kluczowe etapy treningu. Otrzymasz szeroki zakres wiedzy dzięki, której zrozumiesz charakterystykę i cel pracy indywidualnej.
Każdy jest inny
Jesteśmy różni, co innego lubimy, inaczej się motywujemy. Różnimy się fizycznie, psychicznie i emocjonalnie. Różnimy się zdolnościami w których jesteśmy wysoce efektywni. Do każdego trzeba podejść indywidualnie.
Szczególnie dla zawodowców, ale też nie tylko
Jeśli uprawiasz od kilku lat jakaś dyscyplinę sportową lub dopiero zaczynasz – ten trening jest dla Ciebie idealnym wyborem.
Od małych decyzji i działań począwszy, po duże kroki i ważne zmiany sportowe.
co wyróżnia trening personalny?
1. JAKOŚĆ
Totalne nastawienie na jakościową pracę praktyczną i sprawdzone wskazówki
2. PRZYSTĘPNOŚĆ
Instrukcja krok po kroku przeprowadzająca cię przez proces treningu i korzystania z tych elementów
3. DOŚWIADCZENIE
Bardzo doświadczony trener
4. ATRAKCYJNOŚĆ
Ciekawie prowadzony proces treningowy, bazujący na wielu przykładach z praktyki trenerskiej
5. KOMPETENCJE
Rzetelne i fachowe wyjaśnienie struktury treningu i procesu wsparcia
6. BEZPIECZEŃSTWO
Bezpieczeństwo i komfort podczas ćwiczeń
7. PLANOWANIE
Ustalenie szczegółowego planu, odpowiednio rozłożonego w czasie umożliwiającego osiągnięcie zamierzonego celu.
KTO BĘDZIE TWOIM TRENEREM?
Kacper Nowicki
Od ponad 11 lat zawodowo, intensywnie pracuje w roli trenera i coacha na treningach personalnych. W unikalny sposób łączy wiedzę z zakresu fizjologii, anatomii, biomechaniki z modelami programowania treningowego oraz pracy z ciałem fizycznym i mentalnym. Dzięki temu możesz liczyć na rzetelną i praktyczną wiedzę, podaną w ciekawy i zrozumiały sposób. Wspierał i pokazywał drogę w zakresie tych kompetencji wiele osób, pracując z dziećmi jaki i dorosłymi. Kacper to praktyk jakich mało.
dołącz do grona zadowolonych osób
Iwona Łachman
Mama Szymona
KORZYŚCI REGULARNYCH TRENINGÓW
SAMOPOCZUCIE
Lepsza samoocenia, zdrowsze poczucie własnej wartości, większa pewność siebie, wyciszenie lub pobudzenie w zależności od potrzeby ciała
SPRAWNOŚĆ OGÓLNA I SPECJALNA
Lepsza koordynacja ruchowa, większa elastyczność, zwiększenie wydolności ogólnej i specjalnej organizmu, poprawa siły i wytrzymałości mięśni, zwiększenie zakresów ruch, stabilizacja stawów, lepsza równowaga.
SYLWETKA
Zmiana proporcji ciała, budowa tkanki mięśniowej, spadek ilości tkanki tłuszczowej, poprawa wyglądu – sportowa sylwetka.
MNIEJ KONTUZJI
Możesz dobrze się zapowiadać, wysoko skakać, najszybciej biegać… i co z tego, jeśli ciągle masz kontuzje i nie grasz!
LEPSZY NA BOISKU
Poprawa cech motorycznych – siła, szybkość, wytrzymałość.
Koncentracja – obecność “tu i teraz”
KORZYŚCI FIZYCZNE I MENTALNE
Czujesz się szybszy, silniejszy, w pełnej gotowości od pierwszego do ostatniego gwizdka. Fizycznie czujesz, żę dysponujesz dużą mocą. Mentalnie nie przychodzisz po siłę, a po MOC. Motywacja do zmiany płynie z sercam nie umysły. Zyskując większą pewność siebie odczuwasz mniejszy stres.
SZYBSZA REGENERACJA
Już podczas (dobrej) rozgrzewki jesteś w początkowej fazie szybszej regeneracji. Stosujesz automasaż? Uspokajasz ciało oddechem? Dbasz o swój sen?
INDYWIDUALNE PODEJŚCIE
Pracuję z człowiekiem, nie grupą mięśni w stroju sportowym. Można mieć pełno schematów programu treningowego, ale nigdy nie spotkaliśmy dwóch takich samych osób usposobionych fizycznie i mentalnie.
Zdecydowanie się na rozpoczęcie współpracy to pierwszy krok. Drugi krok to wytrwanie w postanowieniu, aby zmienić styl życia i osiągać lepsze wyniki, powinieneś być cierpliwy, ponieważ zajmuje to trochę czasu.
ceny
- 10 sesji treningowych
- konsultacja
- 30 sesji treningowych
NAPISZ DO NAS
Kontakt
- Tadeusza Kościuszki 25, Wrocław
- +48 690 670 370
- kontakt@pokojtrenera.pl
- @pokojtrenera
- pokojtrenera
parking
-
ARKADY WROCŁAWSKIE (galeria) - 700 m (8 minut pieszo)
1- wsza godzina parkingu - gratis
2-ga godzina parkingu - 2zł -
RENOMA (galeria) - 210 m (3 minuty pieszo)
1 - wsza godzina parkingu -
2 - ga godzina parkingu - -
KOŚCIUSZKI 25 - PARKING PŁATNY PRZY ULICY
1- wsza godzina parkingu przy ulicy -
2- ga godzina parkingu przy ulicy - -
KISS & GO
Istnieje możliwość wjechania na podwórko (Kościuszki 25) podwiezienie dziecka pod lokal i opuszczenie podwórka